不吃不喝一整個月？關於齋戒月你不知道的事

齋戒月是伊斯蘭教每年非常重要的修行之一，2024年的齋戒，依照各國時區從3月11日或3月 12日開始。不少人可能會以為齋戒要整個月不吃不喝非常辛苦，但實際上，齋戒月還是能在特定的時間進食，阿拉伯還特地縮短工時，體恤齋戒的辛苦。關於齋戒月，還有哪些你不知道的事情呢？

齋戒訂在賴買丹月(Ramadan)，也是伊斯蘭曆的第九個月。伊斯蘭曆是穆斯林採用的紀年方法，以月亮作為標準，一年同樣是12個月，卻只有354天，換算成我們習慣的西曆，每年齋戒月的時間都不同，也會看到齋戒月出現在不同季節的情形，大約33年為一個循環。

根據《古蘭經》，齋戒月是先知穆罕默德接受到「真主」阿拉旨意的月份，阿拉在當時把《古蘭經》傳給了穆罕默德，因此對於穆斯林而言，齋戒月也是12個月中最神聖的一個月。

齋戒月期間，伊斯蘭信徒會在太陽升起前食用封齋飯(Suhoor)，並在白天時間禁止飲食，不能娛樂、抽菸，必須遵守戒律，保持心靈平靜，將家裡大掃除、重新粉刷，反省自己的過錯，一直到太陽下山，才會食用開齋晚餐(Iftar)。

齋戒並不如想像中那麼嚴格，如果是孕婦、小孩、老人和病人等特殊族群，還是能夠給予進食喝水的通融；又或者是非阿拉伯地區的伊斯蘭信徒，如果當地情形不方便齋戒，也可以在之後的規定時間內補齊。

到了伊斯蘭曆10月（閃瓦魯月）第一天，穆斯林會舉辦「開齋節」慶祝齋戒月結束。這天他們會特別早起，用過早飯後前往清真寺聽經，並且拜訪親友，以慶祝齋戒讓他們對於伊斯蘭的信仰更為虔誠。對於穆斯林來說，開齋節是如同華人新年一樣重要的日子。

伊斯蘭教歷史悠久，也因此在各地形成了不一樣的齋戒形式。像是伊斯蘭教的發源地沙烏地阿拉伯，世界各地的信徒會在齋戒月期間湧入麥加跟麥地那，為了體恤齋戒的辛苦，及迎接外國信眾，官方特別縮短工時，一天只要工作五小時即可休息。

而遙遠的北歐，因為緯度還有季節的關係，齋戒月每天的日照時間可能會超過20個小時，讓齋戒變得更加辛苦，因此這些地區的穆斯林，會依照情形決定齋戒作息，或者是前往其他國家進行齋戒。

台灣當然也能見到穆斯林的身影，由於外籍移工在台灣人數日漸眾多，他們也會在台灣各處聚集齋戒，像是2022年台北大安森林公園舉辦的開齋節活動就吸引萬人朝聖。不僅讓穆斯林可以擁有齋戒的空間，也讓越來越多人認識伊斯蘭文化。未來看到穆斯林們，相信你也能更理解齋戒的目的了。

（整理自twreporter、udn、wiki）